赤ちゃん しゃっくり理由と対策7選！簡単にできる方法

「赤ちゃんがしゃっくりをすると、いつも心配で見守ってしまう…」そんな経験、ありませんか？特に生まれたばかりの赤ちゃんのしゃっくりは、なぜ起こるのか、止めてあげた方が良いのか悩むお母さん・お父さんが多いものです。

この記事では、赤ちゃんがしゃっくりをする原因と、安心して対処できる解決策を分かりやすくご紹介します。実は、しゃっくりの多くは赤ちゃん特有の生理現象であり、心配する必要のないケースがほとんどです。ただし、ちょっとした対策でしゃっくりを軽減したり、早めに止める方法も存在します。

どのようにして、しゃっくりをやさしくケアしてあげられるのか？この記事を読めば、赤ちゃんのしゃっくりに悩む時間が減り、安心して見守れるようになりますよ。

赤ちゃんがしゃっくりをする理由

赤ちゃんのしゃっくりはなぜ起こる？

赤ちゃんがしゃっくりをしやすい理由には、体の仕組みが関係しています。赤ちゃんは生まれて間もないため、体の機能がまだ完全には発達していません。特に、横隔膜というおなかと胸を分ける筋肉が関係しており、少しの刺激で動きやすくなっています。例えば、急に空気を飲み込んだり、冷たい空気に触れたりすることで、この筋肉が反応し、しゃっくりが起きやすくなるのです。

さらに、赤ちゃんは成長過程で呼吸や飲み込みの練習を繰り返しているため、少しの刺激でしゃっくりが出やすい状態です。このため、赤ちゃんのしゃっくりはほとんどの場合、自然な体の反応として心配する必要はありません。とはいえ、しゃっくりが長引くと心配になる方も多いでしょう。ここからは、具体的にしゃっくりの原因について解説しますので、日常生活で気をつける参考にしてみてください。

主なしゃっくりの原因7つ

赤ちゃんのしゃっくりには、いくつかのよくある原因があります。以下に、具体的な原因を7つご紹介します。

1. 授乳中に空気を飲み込む
   授乳の際に、勢いよく吸い込むことで空気も一緒に飲み込み、それが横隔膜に刺激を与えてしゃっくりが起こることがあります。
2. 体が冷える
   急に冷たい空気に触れると、体温が下がり、横隔膜が反応しやすくなります。特に、気温が低い日に外出したときや、お風呂上がりに冷たい風に当たるとしゃっくりが出やすくなります。
3. 胃がいっぱいになる
   授乳やミルクを飲んだ後、胃がいっぱいになると、横隔膜が押されてしゃっくりが誘発されやすくなります。赤ちゃんがミルクを飲みすぎたときに起こることがよくあります。
4. 消化不良
   食べたものが消化される際、腸が動くことで横隔膜が刺激を受け、しゃっくりが出ることもあります。
5. げっぷが出ない
   授乳後にしっかりげっぷをさせないと、胃の中に残った空気が横隔膜を刺激してしゃっくりを引き起こすことがあります。
6. ストレスや驚き
   大きな音や急な動きで驚いたり、緊張したりすると、赤ちゃんの体が反応してしゃっくりが出ることがあります。
7. 発達途中の呼吸調節
   赤ちゃんの呼吸機能はまだ未熟であるため、呼吸のリズムが乱れやすく、その刺激でしゃっくりが生じることがあります。

以上の原因を理解しておくと、日常の中で赤ちゃんのしゃっくりが起きたとき、どのように対処するかがわかりやすくなります。

赤ちゃんのしゃっくりが止まらないときの対策

簡単にできるしゃっくり対策法7選

赤ちゃんのしゃっくりが気になるとき、簡単に試せる方法がいくつかあります。ここでは、日常生活の中で取り入れやすい対策を7つ紹介します。

• 体を温める
  冷えが原因でしゃっくりが出る場合があります。お腹や背中を少し温かくしてあげると、しゃっくりが落ち着くことがあります。例えば、冬場は温かい服を着せたり、ブランケットで包むのも良いでしょう。
• 姿勢を変える
  授乳中にしゃっくりが出やすいときは、体勢を少し変えてみるのも効果的です。例えば、授乳後に赤ちゃんを縦抱きにして背中を軽くさすってあげると、しゃっくりが収まる場合があります。赤ちゃんが心地よく感じる姿勢を探してみましょう。
• こまめなげっぷ
  授乳の際に空気を飲み込んでしまうとしゃっくりが起きやすくなります。授乳の途中や終わりに、こまめにげっぷをさせることで、しゃっくりの頻度が減ることがあります。
• 授乳の間隔を工夫
  お腹がいっぱいになるとしゃっくりが出ることもあります。少量をこまめに飲ませることで、しゃっくりの原因を減らせるかもしれません。例えば、一度に飲ませ過ぎないように気をつけることがポイントです。
• 周りの環境を整える
  赤ちゃんは興奮したり、周囲がうるさかったりするとしゃっくりが出ることがあります。静かな場所でゆったりとした気持ちで過ごさせてあげることも、しゃっくりを減らす一つの方法です。
• リズムに合わせて軽く揺らす
  抱っこしてリズムよくゆらゆらと揺らすことで、赤ちゃんがリラックスすることがあります。リズムに合わせてゆっくり揺らしてあげると、しゃっくりが収まる場合があるのでお試しください。
• おしゃぶりを使う
  しゃっくりが出たとき、おしゃぶりを使うとしゃっくりが収まることもあります。おしゃぶりを吸う動きが、しゃっくりを止めるのに役立つことがあるため、試してみる価値があります。

以上の方法は、赤ちゃんの様子を見ながら行うことで、安全にしゃっくりを和らげることが期待できます。お子さんに合った対策を見つけてみましょう。

日常で気をつけるポイント

日常生活で気をつけるポイントを押さえておくと、赤ちゃんがしゃっくりをしにくくなります。赤ちゃんの生活環境を整えたり、授乳の際の工夫をするだけでも、しゃっくりの頻度を減らすことができます。

• 温度管理に注意する
  赤ちゃんは体温調節が苦手なので、冷えたり、逆に暑くなりすぎたりするとしゃっくりが出やすくなります。特に冬場は暖かくしてあげたり、夏場には涼しい環境を整えたりと、室温を意識してみましょう。
• 急がずにゆっくり授乳する
  授乳を急ぐと空気を一緒に飲み込みやすく、それがしゃっくりの原因になることがあります。授乳はゆっくりと、赤ちゃんのペースで行うとよいでしょう。また、授乳の間に小まめに休憩をとり、げっぷをさせることで、しゃっくりを防げることが期待できます。
• 食事のタイミングに気を配る
  お腹が空きすぎたり、逆にいっぱいになりすぎたりすると、しゃっくりが出やすくなります。授乳は空腹になる前に行い、お腹いっぱいになるまで一度に与えないように調整することで、しゃっくりが出にくくなります。
• 赤ちゃんのリラックスを心がける
  赤ちゃんがリラックスしていると、しゃっくりの頻度が少なくなることがあります。特に、泣いたり興奮したりするとしゃっくりが出やすいため、静かな場所で落ち着ける時間をつくってあげましょう。
• 定期的に体を温める
  温かいお湯で沐浴をする、ブランケットで包むなど、赤ちゃんが冷えないようにすることも大切です。特に手足が冷たくなると、しゃっくりが出やすいので、体を温かく保つことを心がけましょう。

こうしたポイントを日常生活で意識するだけで、赤ちゃんのしゃっくりの頻度を減らすことができるでしょう。

赤ちゃんのしゃっくりが病気か見分ける方法

病院に行くべきサイン

赤ちゃんのしゃっくりは多くの場合心配いりませんが、時には病気が関係していることもあります。どのようなときに医師の診断が必要なのかを把握しておくと安心です。以下のようなサインが見られた場合、病院に相談することをおすすめします。

• 長時間しゃっくりが続く：赤ちゃんのしゃっくりが数時間以上止まらない場合、胃や食道などに問題があるかもしれません。
• しゃっくり以外の症状がある：例えば、発熱、ぐったりしている、ミルクを吐きやすいなど、他の症状と一緒にしゃっくりがある場合には注意が必要です。
• 授乳や睡眠に影響が出ている：しゃっくりが原因でうまく授乳できない、または夜に頻繁に目を覚ます場合は医師に相談しましょう。

これらのサインを見逃さずに、赤ちゃんが健康でいるための判断材料にしてください。特に初めての育児であれば、不安も多いと思いますので、少しでも気になることがあれば医師に相談すると安心です。

安心できる対応で悩みを減らそう

しゃっくりが頻繁に起こると心配になるものですが、多くの場合、赤ちゃんにとって無害です。自宅でできる対応を知っておくことで、少しでも不安を減らせます。

• 体をあたためる：赤ちゃんが寒いとしゃっくりしやすくなるため、手足が冷たくないか確認し、必要に応じてブランケットをかけるなどして体を温めてあげましょう。
• 授乳後は少し休ませる：しゃっくりがミルクや母乳の飲み方と関係している場合もあります。飲み終わった後はゆっくり体を起こし、少し安静にさせるといいでしょう。
• 少し体勢を変える：しゃっくりが起こったとき、寝かせる姿勢を変えると止まることがあります。抱っこしたり、少し頭を高めにすると楽になることも。

これらの方法を試しながら、安心して赤ちゃんのしゃっくりと向き合ってください。しゃっくり自体が成長の一部であることを理解し、リラックスして対応することも大切です。

日常で気をつけるポイント

赤ちゃんのしゃっくりを防ぐには、日常生活の中で少し意識するだけでも違いが出てきます。以下のポイントを普段から心がけると、しゃっくりが起こりにくくなるでしょう。

• 授乳後はしっかりゲップをさせる：ミルクや母乳と一緒に空気を飲み込んでしまうと、しゃっくりが出やすくなります。授乳後は軽く背中をさすってあげて、ゲップを出す習慣をつけましょう。
• 急に温度が変わらないようにする：温度の急な変化もしゃっくりの原因となります。特に季節の変わり目やエアコンの効いた部屋では、赤ちゃんが快適に過ごせるように温度を調整しましょう。
• ミルクの量を調整する：一度にたくさん飲ませすぎると、しゃっくりが出やすくなります。少量ずつ、こまめに授乳することで、しゃっくりを防げる場合もあります。

これらを意識して、赤ちゃんがしゃっくりしにくい環境を整えてあげましょう。日常のちょっとした工夫で、赤ちゃんもご家族もリラックスした生活を送れるはずです。

しゃっくり対策で注意したいポイント

やってはいけないこと

赤ちゃんのしゃっくりが止まらないと、心配から色々な方法を試したくなりますが、いくつか「やってはいけないこと」があります。安全と健康を守るためにも、以下の点に気をつけましょう。

• 強く揺らすことは避けましょう
  赤ちゃんをあやそうとして強く揺らすことは、しゃっくりには効果がありません。それどころか、赤ちゃんの体には大きな負担がかかり、かえって危険です。やさしく抱きかかえる程度で十分です。
• 冷たい空気にさらすのは控えましょう
  赤ちゃんを冷たい風に当てると、体が冷えやすく、しゃっくりがさらに止まりにくくなることがあります。室内で温かく包みながらケアするほうが安心です。
• 飲み物や食べ物を無理に飲ませない
  お水やミルクでしゃっくりを止めようとする場合、赤ちゃんがびっくりしてむせることがあるため、無理に飲ませるのは避けましょう。飲み物は、赤ちゃんが落ち着いた状態で、ゆっくり飲ませてあげるのが安心です。

赤ちゃんの体はまだ成長途中ですので、無理な方法を試すよりも、落ち着いて見守ることが大切です。シンプルで安全な方法を選んで、赤ちゃんに優しい環境を整えてあげましょう。

日常で気をつけるポイント

日常の習慣や環境を少し工夫するだけで、赤ちゃんのしゃっくりを減らすことができます。ここでは、しゃっくりが起きにくくなるように、日頃から気をつけておきたいポイントを紹介します。

• 授乳後に背中を軽くトントン
  授乳後は赤ちゃんの背中を軽くたたいてゲップを出してあげましょう。ゲップをさせることで、しゃっくりの原因になるお腹のガスを減らすことができます。赤ちゃんを抱き上げ、背中を優しくトントンするだけで効果が期待できます。
• 服装はお腹や背中を冷やさないように
  赤ちゃんは体温が下がりやすく、寒いとしゃっくりが出やすくなります。お腹や背中が冷えないように、薄手の服を重ね着させたり、室内の温度に合わせて調整すると安心です。
• 授乳の間隔を少しあけてみる
  授乳間隔が短すぎると、胃がいっぱいになりしゃっくりが起きやすくなります。特に吐きやすい赤ちゃんには、授乳の間隔を少しだけ広げると、しゃっくりが減る場合があります。たとえば、普段30分おきなら40分おきにするなど、赤ちゃんの様子を見ながら調整してみましょう。
• 静かで落ち着ける環境づくり
  しゃっくりは驚きや緊張でも引き起こされます。赤ちゃんがリラックスできるように、室内は落ち着いた明るさにし、音も控えめにするのがおすすめです。

毎日のちょっとした心がけで、しゃっくりの頻度を減らし、赤ちゃんの体調を守ることができます。

赤ちゃんのしゃっくりで悩まないためのまとめ

赤ちゃんのしゃっくりは、体の自然な反応であることが多く、基本的に心配する必要はありません。しかし、しゃっくりの原因と対策を知っていると、落ち着いて対応でき、赤ちゃんとの生活もより安心したものになります。特に、今回紹介した「簡単にできる7つの対策」を試してみることで、しゃっくりが起きてもすぐに対処できるでしょう。

大切なのは、赤ちゃんの体調やしゃっくりの頻度を見守りながら、必要であれば小児科医に相談することです。しゃっくりに悩まされる時間を減らし、赤ちゃんとの毎日を楽しむための第一歩として、原因や対策を知ることが役立ちます。これからも適切なケアをしながら、日々安心して赤ちゃんの成長を見守りましょう。